“成全别人，恶心自己”，这是近期热映的影片《私人订制》里的经典台词，尽管是戏说，但从心理学的角度讲，这其实是种幽默自嘲的方式，在人际交往中往往很管用。

　　年底了，我们总是在心里抱怨一年的不顺利，人与人之间的关系不和谐，生活中总有些不如意……想要改变这一切，有一个方法立竿见影——没事就幽一默!但也有人会说：我不懂幽默、性格内向，不会说诙谐的话。

　　没关系，“成全别人，恶心自己”，开自己的玩笑，自嘲一下，这是幽默中最个体化的，也就是最“私人订制”、并且最安全的方法。毕竟，你都拿自个儿说事了，表现出一种低姿态，别人还怎么好意思再为难你呢?一个女同事，皮肤很黑，老被牙尖的同事们开玩笑，每次心里都很不爽。后来，她发现一个绝妙的方法，那就是主动打开话题。比如“哎呀，跟老公去了趟海南，回来把两人胳膊一对比，那是牛奶跟咖啡的差别啊!”同事闻此哈哈大笑，反而好心安慰：“没事，下次多涂防晒霜，就会好些。”时间一久，竟然很少有人再拿她的黑开玩笑，而大家的关系还更加融洽了。

　　这种自嘲式的幽默在争吵时的化解作用更胜一筹。

　　吵架，有时候你觉得自己委屈，有时候你觉得自己代表正义，这种感觉就是来自事件发生时的无意识能量场。而当不愉快产生时，这种能量是凝固的，你很难冷静下来，而其他人也同样被负面的能量禁锢。这时候，你会发现不管多么正确的理由，似乎都难以说服对方。

　　但自嘲幽默，可以打破这种凝固的能量，是一个迅速“打破状态——唤起快乐”的过程，使整个场的能量再次流动起来。这不仅仅需要智慧的灵感，更需要足够的勇气在瞬间转换自己的角色，甚至彻底地否定掉自己固有的角色。

　　敢于拿自己开玩笑的人，并非是在拿自个儿讨好别人，而是出于心底的自信，出于对自己缺陷的接纳。而那些“开不起玩笑”的人，其实介意的并不是话语本身，而是别人未经允许就拿掉了自己的掩饰或者伪装。但他不知道的是，正是这种介意，才更让他内心的脆弱和缺陷暴露在别人面前。我们大都喜欢率真、大气的人，毕竟我们每个人都有自己的缺陷。