南京市体育科学研究所副所长戎爱群： 空腹晨练是不好的，建议先吃到半饱的感觉再去锻炼，晨练半小时后再吃一些。中老年人群一般建议晨练前半小时饮用温开水300ML，饮食控制在5成饱感，晨练后继续补充早餐。上班族的晨练饮食建议参照中老年，同样控制在5~6成饱感，晨练结束后30分钟~1小时后补充适量早餐。 据扬子晚报

　　福建中医药大学附属康复医院治未病科主任、骨科康复部主任蔡樹河：七成女性在产后都会落下腰痛的毛病。因为分娩后，完全分开且松弛的骨盆无法承受身体的力量，上半身的重量全部压在了腰部骶骨上，使其过分受力，韧带就会受到过分牵拉至弯曲损伤，因此会腰部酸痛。而缓解的方法是从分娩后开始就要多运动;出现腰痛后，及时进行骨盆修复和康复训练。 据东南快报