芦根银花水漱口：浇灭口腔小火苗 当口腔溃疡刚刚开始发作时，很红很痛，甚至有渗出，吃东西时一碰就痛，这时可以用芦根银花水来漱口。

　　芦根有清胃热的作用，金银花则有消炎的作用，一起煮水对缓解口腔溃疡有帮助。将芦根30克、金银花10克加水100毫升，小火烧开约20分钟，煎成30毫升的浓汤，饭后用来漱口，每天3~5次。

　　有些人的口腔溃疡炎症不是很明显，颜色泛白，但是不痛不痒，三五天后还一直没有消退，对付这种“顽固性”的小白点儿，可以用浓的红茶水来漱口。用红茶5克加入适量的水煮约5分钟，含在口中5~6分钟后吐出，能起到消炎、杀菌、收敛创口、保护口腔黏膜的作用。

　　生姜水泡脚：驱赶体内寒气 秋天一到，很多人特别是女孩子特别容易出现怕冷、手脚冰凉等症状，有时甚至晚上都睡不着。生姜有扩张毛细血管、促进血液循环的作用，能够驱赶体内寒气，这时不妨用生姜水来泡脚。

　　用生姜10克，切片后加水煮约5分钟，然后用来泡脚，泡的时候最好把手也一起泡进去，每天睡前泡一次，每次泡15分钟左右就可以了。但需要注意的是，有大便干结、脸部长痘等内热症状的人不适合用生姜水泡脚。

　　野菊花水洗脸：对付脸上小红痘 天气一干燥，人就容易上火，长痘痘。野菊花有清热消炎的作用，对付这种小红痘痘，不妨用野菊花煮水来洗脸。

　　准备野菊花15~30克，放锅里加水煮开，等晾温后用来洗脸，约15分钟再用清水清洗干净就可以了，可以起到消炎祛痘的作用。此外，还可以用金银花、赤芍、蒲公英煮水洗脸。

　　生地玉竹水煮粥：滋阴润肤又通便 秋天感觉最明显的就是皮肤干燥、嘴唇干裂了，特别是整天面对电脑的上班族，皮肤更容易干燥，而久坐又容易引起便秘。这时可以吃一碗生地玉米粥来润肤。

　　做法很简单，将生地、玉竹各10克加水煮开约半小时，去渣后加入大米50克一起煮粥就可以了。中医认为生地具有养阴、凉血的功效，玉竹有养阴润燥、止渴生津的功效，对于皮肤干燥、大便干结等内热重的人有很好的缓解作用。