活动背景：秋季是过敏高发季节，近日，健康时报联合北京宣武医院、空军总医院、北京大学第三医院、武警广东省总队医院举办了五官怎样防秋季过敏健康讲座。

　　主讲专家：

　　倪志立，北京宣武医院耳鼻喉-头颈外科副主任医师、副教授

　　刘一，空军总医院呼吸内科主任医师

　　和岚，北京大学第三医院中医科副主任医师

　　杨阳，武警广东省总队医院皮肤科副主任医师

　　过敏性皮炎：避免冷风及光晒

　　终于送走了酷热的暑天，难得的干爽与阳光，武警广东省总队医院皮肤科副主任医师杨阳提醒，享受温暖秋光的同时，可别掉以轻心，过度的紫外线随时可能引起皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等可怕的过敏症状。

　　有人在阳光下运动一会就会出现“面红耳赤”的现象，说明你的皮肤表面产生了轻微的淤血，是微循环不畅的表现，容易导致过敏。改善微循环的最佳方式是锻炼加饮水，出汗和及时补充水分，加快体内循环和排毒，可有效地防治部分过敏现象。

　　过敏后会有瘙痒的症状，有些人用热水熏洗患处，虽然这样能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。

　　秋季是人体机能活跃的季节，这时的皮肤并不缺油，过敏是因为皮肤缺水、油水不均衡而造成的，女性在使用护肤品时要特别注意，洁面不能过于频繁，洗脸的时间也不宜过长。选用的洗面奶最好是弱酸性的洁面产品。最好不使用洁面海绵等会造成摩擦的工具。

　　过敏性鼻炎：加强鼻部血液循环

　　“阿嚏阿嚏”早晨在几个喷嚏中醒来，不用说肯定是秋天来了，“我这秋季过敏性鼻炎比日历还准，到点肯定发作，非得秋天过去才能消停，虽然告别酷暑闷热的天气，可是对于我这季节性过敏患者来说，更不好过。”一到换季时间，门诊中经常会有患者这样抱怨说。

　　北京宣武医院耳鼻喉-头颈外科副主任医师倪志立解释，秋季天气多变，草粉增多，再加上空气干燥，污染严重，空气中漂浮的各种过敏源增多，漂浮物细小很容易进入鼻腔。这时鼻黏膜因为气候原因特别容易干燥，再加上鼻痒，有些人就习惯用手指去挖，频繁挖鼻就容易导致鼻腔出血。

　　可选择长跑、游泳等耐力训练，有针对性的进行些呼吸锻炼或放松训练，如：腹式深呼吸训练、气功、松弛疗法等。或做做按摩鼻操：用指头轻轻按住迎香穴(鼻部两侧的凹陷处)并快速旋转，如此反复20个来回。可加强鼻部血液循环，控制过敏症状。

　　过敏性咳嗽：润燥是关键

　　“每天夜里都被咳嗽折磨得睡不着，一开始以为感冒了，可是都两周多了也不见好，感冒药都吃了好几盒了。”空军总医院呼吸内科主任医师刘一听完患者的描述， 马上询问道，“咳嗽的同时是否有憋气、胸闷甚至会有少量白痰呢?”

　　得到肯定后，刘一解释，“你这可能是过敏性咳嗽，发展严重的话，也称为咳嗽变异型哮喘。”咳嗽变异型哮喘是一种气道过敏性慢性炎症，它可导致气道高反应性，当接触多种刺激因素，如冷空气、吸烟、油烟或吸入一些羽毛屑、灰尘等，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，诱发持续性或发作性咳嗽，多在夜间或清晨发作，严重的可引起喘息症状。

　　肺喜欢湿润的环境，对干燥比较敏感，所以在秋天容易出现咳嗽。很多人在这个季节会不自觉的干咳两声，多因喉痒咳嗽。可以每天喝杯蜂蜜水，蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

　　过敏性结膜炎：不可盲目滴药水

　　“立秋后就开始出现眼红、眼痒，每天揉眼睛，揉完后总眼泪汪汪的，自己买了眼药水滴了下，一点不见起色，还越来越严重。”北京大学第三医院中医科和岚发现她的眼睛下方结膜充血、水肿较重，分泌物为黏丝状，应是过敏性结膜炎。

　　空气中的花粉、各种微生物的蛋白质成分、动物的皮屑和毛发等都是导致过敏的“罪魁祸首”。另外，女性喜欢佩戴隐形眼镜、还有美瞳制品，及其清洗液这些都会导致过敏性结膜炎。

　　许多人在感觉眼睛发痒或稍有不适时，都有自行前往药店购买眼药水点用的习惯。如从药房购买类固醇眼药水治疗过敏性结膜炎，虽可迅速缓解眼痒症状，但长期使用不但会导致眼睛抵抗力降低、增加感染机会。