生孩子是个“重体力”活，一声啼哭后，小宝宝平安坠地，新妈妈的体力几乎耗净。接踵而来的疲劳感令多数妈妈特别想马上美美地睡上一觉。

　　但此时新妈们应采用坐卧的体位，用手掌从上腹部向肚脐处按揉，并且按摩小腹部。这样不仅能帮助让恶露排出体外，还能减轻腹部疼痛和产后出血，尽快恢复子宫。所以新妈产后不要马上长时间熟睡，可以选择小憩方式来闭目养神。

　　(赵 芳)