秋天来了，天气凉爽，性欲总是悄无声息的下降，怎样才能永葆夏日性爱激情呢?英国《每日镜报》2013年8月29日刊出多位专家总结出的几个妙招——

　　补充维生素D 夏日之后性爱滑坡一大主因是体内维生素D水平降低。晒太阳是提高维生素D的最好方法。最新研究发现，维生素D有助于提高雄激素水平，对提升男女性欲都有好处。建议从9月开始每天中午不抹防晒霜晒太阳15分钟，并适当补充维生素D。

　　卧室换上蓝色灯泡 冬季光照少会导致情绪低落性欲下降。光照疗法有一定的效果。但是，美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》刊登一项研究发现，将卧室灯泡换成蓝色，效果好两倍。原因是，蓝色有助于人们想到灿烂夏日，重新调节昼夜节律，更好地控制能量、饮食及睡眠。

　　闻一闻夏日香水味 科学家发现，嗅觉直接影响到大脑记忆中心，与夏日性爱有关的香水等某种香气可以快速让你仿佛置身夏日激情的情景中。美国芝加哥嗅觉味觉治疗与研究基金会会长艾伦·赫思奇博士表示，某些熟悉的香味其实可以刺激与性欲密切相关的大脑区域。

　　变换生活方式 英国情感专家苏珊·奎廉姆表示，平淡无奇的日常生活节奏容易扼杀性爱。研究发现，尝试一些新鲜事(比如尝试新的性爱姿势等)，时常变换生活节奏，能够促进大脑快乐激素多巴胺的分泌，进而更容易重燃夫妻激情。

　　保持夏日午睡习惯 大多数夫妻夏日性爱时间为午睡之后。美国睡眠专家萨拉·米德尼克博士表示，研究发现午睡不仅有助于恢复体力，而且可以提高性欲。睡眠缺失会损伤性欲和性能力，然而午睡会逆转这种效应。

　　计划周末夫妻激情 西班牙格拉纳达大学心理学家研究发现，一些夫妻夏日度假之后会出现“假后综合征”，感觉疲劳和抑郁。夫妻最好能够对性生活有个计划，比如周末激情等，可以营造夏日度假时的浪漫情景，唤起美好回忆，拉近夫妻距离。

　　陈宗伦编译