近日，英国《流行病学与社区健康杂志》刊登伦敦大学的一项研究显示：不规律的睡眠时间会导致儿童的阅读、数学和空间能力降低。

　　“如果长期缩短儿童的睡眠时间，孩子的记忆力和智商都会下降。”对于这个研究结果，北京市朝阳医院睡眠呼吸科主任郭兮恒教授非常认同。儿童70%生长激素都是在深睡眠阶段中释放的，孩子睡得好就会长得更好;同时，儿童在睡眠过程中常会做梦，这是孩子神经系统发育必需的时期。

　　因此，郭兮恒建议孩子和父母应在两个单独的房间休息。若父母一定要和孩子一起睡觉，就应该避免在儿童临睡前看电视、听音乐等。