缺乏耐心、静不下心来读书，芝麻大的事都要“死磕”、拧巴、纠结，同时工作效率低下，爱抱怨。这是我最近一段时间的感受和体验。

　　无论是身边熟悉的朋友，还是关系不错的网友，都劝我：“你都工作二十年了，成熟稳重，一定是暂时有点想不开的，多出去走走，心情好了，啥事都没有。”

　　我一直在调整，也跟心理咨询师朋友们聊过，效果不太明显，我决定做个心理体检，十几年前就了解，但一直没有机会去体验。

　　不久前，我在北京回龙观医院心理测评中心做了此检查，是在计算机上回答测试问题。心理测评师张东提醒：每个问题就只有一句话，无需做过多的思考，只要凭直觉回答“是”或“不是”。30分钟答400道判断题。这些题很简单，跟大家分享几个印象比较深的：我曾经有过很特别，很奇怪的体验;我时常感到悲观失望;我的父母和家里人对我过于挑剔。

　　就是这样的简单问题，却揪出了我的心理问题。我原认为自己没大事，但检查显示了我有一定程度的抑郁、严重焦虑、抗压能力较差。

　　拿到报告的一瞬间，我第一反应是“这检查有问题吧?”张东介绍，现在全国80%以上的专业心理测评机构，都有这个测查项目，北京的很多公立医院和有些系统的公务员入职体检中都加入了心理体检，一次100元。

　　我先要做的，就是承认检查报告的客观性。张东给我解释，虽然查出了问题，但我自我强度正常，有一定的心理潜力和动力，适应性和灵活性基本正常，对压力和挫折有承受能力;冲动倾向不明显;神经质倾向不明显，情绪比较稳定和成熟。

　　我的心理状态仅仅是轻度异常，暂时不需要服药，我释然了，感觉压在心中的大石块开始松动。针对我的心理特征和其他具体情况，张东给我建议：工作求稳、家庭求稳，加强反思，把工作和生活的基本功练好，如果自我调整一段时间比较差，就要看心理医生，必要时服一些抗抑郁和抗焦虑的药。

　　对于我敢于体验心理体检，心理测评师张东这样分析：人有问题不是悲哀，也不是过错，检查利于反思和修正人性弱点，预防、矫正和消除心理问题。

　　他还建议，工作或婚姻、家庭生活有问题的人，不要怕，要主动做心理体检，在心理测评师的帮助下，了解一个真实的自己，勇敢地面对心理问题。不要私自到网上做所谓的测评，心理测评必须到正规医院做，测评后，心理测评师会当面给出建议。