夏末秋初湿气重，湿气阻滞在脾胃中，就易伤身。特别是中老年人，脾脏功能下降，就更容易受到水湿的侵害。可以试试“出伏贴”，祛除残余湿邪。方法很简单，就是将茯苓贴到肚脐上。用茯苓末10克，用温水调成糊状敷在肚脐上，再用无菌纱布覆盖固定。一般12小时换1次药，连续敷4次就可以了。这样，茯苓利水渗湿的有效成分就可发挥作用。

　　除此之外，也可以用藿香煎水后来泡脚，按揉小腿内侧的阴陵泉，也有很好的排湿效果。