老说法：

　　日前中山大学校园媒体《中大青年》发起一项调查，调查显示，85.86%受访大学生有过自慰行为，28.27%认为自慰有利健康，鼓励适度为之。其中，男生自慰比例高达96%，超过女生三成。很多人都觉得自慰是件很丢人的事，难以启齿，而且坏处多多，影响今后的性生活质量。

　　新说法：

　　据美国《男士健康》刊文指出，美国曾有调查发现，27%的男人每周自慰1至2次，因为它不仅很舒服，还有多项科学研究显示它对身体有益处。

　　临床性学家葛罗瑞亚·布蕾姆说，手淫安全又无害，而且比每天刷牙还要健康 ，以下即是它的5个好处：

　　预防癌症 澳洲2003年的一项研究证实，男人每周射精5次以上，可降低1/3的罹患前列腺癌的风险。泌尿生殖道本来就会累积致病毒素，借由自慰射出精液能将它们排出来，完成排毒。

　　让你更坚硬 随着年龄增长、肌肉渐渐松弛，小弟弟也会越来越抬不起头。规律的性爱及自慰能够有效锻炼盆底肌肉，预防勃起功能障碍和尿失禁。布蕾姆说：“每周3至5次，能够让你的小弟弟翘出自信的角度!”

　　让你更持久 性爱治疗师阿瓦·卡戴尔说，平常若只用2分钟自慰就达到高潮，下次练习维持3分钟;如果平时摆动50次就会射精，下次练习60次。“大部分男人的性能力在一个月后能提高到2倍以上。”

　　提升免疫力 射精能够略微提升皮质醇的分泌，它也被称为“压力荷尔蒙”，能提高血压、血糖水平和产生免疫抑制作用。

　　愉悦心情 自慰可以释放出一系列使自我感觉良好的神经化学物质，例如多巴胺和催产素。布蕾姆说，“性高潮是最能让多巴胺爆发的事。”