许多坐办公室的白领或是长期使用电脑工作的人都经常出现坐骨神经痛的症状，严重时疼痛还会放射到小腿外侧。中医认为“不通则痛”，所以止痛时疏通这个“不通”点，就成了关键。在中医里中还有“哪痛扎哪”之说，所以此时找到环跳穴点按便可起到止痛作用。

　　但由于臀部肌肉丰厚，一般用手指点按的劲道不够，所以找到穴位后，多采用肘尖点按的方式进行。按摩时患者取俯卧位，操作者曲肘，对准穴位，垂直向下按压，如果力道不够，可以利用上按压者的体重，一般点按1分钟后改掌揉10分钟，然后让患者活动一下髋、膝等下肢部位，如下蹲等。休息半小时后再继续点揉，反复4~5次后便会见到效果。

　　解析

　　坐骨神经痛是指坐骨神经的病变，沿着坐骨神经的走行腰部、臀部、大腿后及足外侧发生疼痛的症状群。又属于腰腿痛的范畴，一般多见于男性，部分是因为腰椎间盘突出压迫到坐骨神经而出现的。