这样按摩缓解颈椎病

　　据台湾康健杂志，中年女性最容易患上交感神经性颈椎病，可能导致疲倦、头疼、失眠等症状，自我按摩和纾解压力是最好的解决方法。从后脑勺沿后颈部(颈椎中线两侧约2厘米处)慢慢往下按，将紧绷的肌肉慢慢按松，但不要痛得受不了。每天按压2~3次，每次5分钟左右。

　　与岳父母关系好婚姻更牢靠

　　美国密歇根大学社会研究所的一项针对已婚夫妻的长达26年的纵向研究发现，在一桩婚姻中，如果女婿与岳父岳母的关系亲密，婚姻持续的时间可能更长。建议已婚男性将岳父岳母当成特别的人和重要的人来对待。

　　健康时报记者赵娅如编译