考研那年，我在花鸟市场遇到了一只小宠物龟，喧嚣纷乱的市场中，看着它悠闲自得的样子，不禁心生喜爱，想着可给自己单调紧张的生活找个伴。回家将它放在玻璃缸里，置于案头直到今天。相伴久了，我发现小龟不仅仅是在陪伴自己，我还跟它学到了一些平衡自己学习、生活和身心健康的方法，于是我戏谑地称自己为“龟星人”。

　　学运动：

　　筋骨每天舒展开

　　有时从书案中抬起头，我会发现这个小家伙正在优哉游哉地伸懒腰呢!只看它两条前腿向前拉伸去，两条后腿向后延伸开来，头连带着脖子向天昂扬，俨然一副“心中若没烦恼事，便是人生好时节”的闲适状态。

　　这倒是提醒我一两个小时低头看书后，也要舒展一下筋骨，不要总把自己禁锢在一张小椅子上。受它的启发，每天路过家门口的街心公园时，我也会站在树下美美地伸上一个懒腰，做一些简单的舒展动作，让身体在新鲜的空气中尽情地享受一会舒展的快乐。

　　其实，不光是身体要舒展，内心也要时不时地舒展，这种舒展我通过阅读来完成，读本历史书或是名人传记，跟那些改变时代的大人物一起历史长河里穿梭，再回过头看自己的生活，发现很多烦恼都不值得一提了。

　　学规划：

　　快生活留出慢时间

　　在和小龟的相处中，它的淡定也常常给我浮躁的生活注入一些思考的冷静和收获。它会长时间地在一个地方静静“沉思”，但每天都会坚持运动一会。现在大家都在说要慢生活，跟着它一起，我开始思考其实慢生活不一定是每件事都要慢慢地做，而是可以在快生活中留出一点慢时间。

　　计划好每天的工作和学习量后，我就将一天分配为快时间和慢时间。快时间定时定量迅速完成任务，不拖延。慢时间则做弹性安排，允许自己对一些需打磨的工作进行思考和完善，梳理清楚纷乱的思路。

　　另外，经过了一天的高速运转，我也会分配一些慢时间留给家人，跟他们聊聊。他们的陪伴可是给我身心加油的燃料。

　　学交流：

　　坚持做一件小事互动

　　小龟刚来时一直缩头缩脑，警惕地盯着周围的动静，对我的爱抚、喂食等友好行为视若无睹，于是我学着它的样子，和它四目相对，琢磨它的小心思。慢慢地它不再那么谨慎和胆怯了，有次我试着用手指将一粒龟食喂到它嘴边，它竟吃了下去。从此我就坚持亲自给它喂食，我俩的感情也日渐亲密，有时我走到它身边，它就扬起头看着我好像和我打招呼，我用手摸它，它还很享受地闭上眼睛。

　　我想人和人之间也是一样的，要定期的互动和交流才能长久地将一份关系经营下去，哪怕只是为朋友、家人甚至工作伙伴坚持做一件事情。这一点我高中同桌也让我感受深刻，毕业后我们一直异地生活，但从相识至今，每年我阴历生日，她一定发来祝福。即便平时很少嘘寒问暖，可在我心里，她是要呵护一生的朋友。