脊柱是人体的生命线，可现在却有好多人因为颈椎、腰椎病而失去了健康。尤其到了夏季，门诊上因颈椎、腰椎疼痛来就诊的人也特别多。

　　空调受凉喝点葛根汤中医认为“风为百病之长”， 夏季人们吹风扇吹空调的机会较多，当颈项感受风寒湿邪之后，便会出现颈项强直、活动受限、颈肩关节疼痛等症状，严重者还会伴有肢体麻木，眩晕，甚至恶心呕吐。其实早在两千多年前的汉代，医圣张仲景在《伤寒论》中就记载了治疗这种风寒性颈椎病的良方——葛根汤。它由葛根、麻黄、桂枝、芍药、生姜、大枣和甘草等八味药物组成。葛根汤解表散寒，濡养筋脉，缓急止痛，可有效缓解痉挛，改善局部血液循环，促进局部水肿的吸收，消除神经的压迫症状，从而达到治疗颈椎病的目的，在发病的急性期应用效果更好。

　　久坐伤腰点刺委中、列缺　　久坐伤腰，每天坐着不动易因气血凝滞而引起颈椎、腰椎的疼痛，这在中医里属于“痹证”的范畴，“痹”就是闭阻之意，中医认为“通则不痛，痛则不通”，通过针灸刺激穴位可疏通经络气血，从而使颈椎、腰椎恢复正常功能。针灸口诀说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，针对颈椎腰椎病的治疗，列缺穴和委中穴都是效果非常好的穴位。另外，对于伴有恶心、头昏、肩背发凉的颈椎疼患者在大椎穴处刺血拔罐，泻出发黑的瘀血后，再针刺后溪、艾灸骨贞等穴，30分钟后疼痛便会消失。对于急性颈腰的扭伤疼痛，针刺后溪、腰痛点和人中等穴，在几分钟之内也可以消除疼痛。

　　熬夜劳累扎耳穴 中医认为肾主骨，颈椎病、腰椎病的根源在于督脉的阳气不足。总熬夜或过于劳累会使肾脏的精气亏耗而不能充养骨髓，造成骨髓营养不足，导致骨质疏松、椎体压缩、狭窄等病变。针灸腰部的命门、肾俞、腰眼、腰阳关可起到补肾壮阳，缓解疼痛的作用。此外，耳穴也能治疗颈椎、腰椎病，对于一些急性关节扭伤的病症，取耳朵上的肝、肾、肩等穴针灸，缓解疼痛有立竿见影之效。耳穴不但可以治疗，还能辅助诊断，多数颈椎、腰椎病患者在耳穴相应部位会出现条索状的隆起等阳性反应体征，不用诊脉，一眼便可看出。

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　　自查脊柱病变的小方法 你可以经常观察自己鞋后跟的磨损，如果总是一只鞋的后跟经常磨损，而且磨损的程度远远要超过另一只，那么你的脊柱就可能已经发生了不正。如果将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”的声音，并且感觉到颈肩部出现酸痛僵硬的感觉，这就提示你的颈椎也许有问题了。