海鲜最好别油焖(中国营养联盟副秘书长 孙光夫)：夏天是吃海鲜的好时候，但海鲜最好清蒸，不要油焖，尤其是孩子，油焖大虾辛辣油腻，对健康无益。可以将小龙虾两头去掉，抽掉虾肠清蒸，记着一定要加醋、姜、蒜等调料一起吃，有助于杀菌消炎。注意，颜色发红、壳肉变软的虾不新鲜，不要吃。

　　咽干吃松子核桃泥(新浪微博社区委员会专家成员 刘术娟)：准备30克松子仁、60克核桃仁和适量蜂蜜。将松子仁和核桃仁研磨成泥，加蜂蜜适量煮沸备用。咳嗽咽干的话可以早晚饭后各取1匙，用开水冲水喝，而且还有一定的滋养润肺的作用。