手机号码135××××0064的湖南长沙读者：高考在即，该怎样给孩子补营养呢?

　　健康时报手机报编辑黄小芳：湖南省长沙市中心医院营养科医师彭喜春说，每天吃一个煮鸡蛋，喝一瓶牛奶，自然摄取蛋白质、氨基酸等营养，好好休息，适度运动，比什么“灵丹妙药”都强。早餐最好能吃些含有谷类、肉类、乳制品、蔬菜等食物;午餐可多吃些肉类、鸡蛋等含能量高的食品，为午后学习活动做好准备;晚餐以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑;由于考生常常复习到深夜，晚上12点左右又饿了，可以适当加餐一顿，但要注意清淡饮食。

　　五月互动：考试专栏

　　阳光五月，中考、高考都将到来，学生和家长一起冲刺。不论您是即将参考的学生，还是学生家长，有关考试期间的饮食、心理、锻炼、疾病相关的任何问题，都可以向我们提问，也欢迎您分享自己或者指导孩子考试的小经验!健康时报手机报2013年五月考试专栏已经开通，手机报订户可发送短信到106580007697(仅收取短信费，0.1元/条，无信息费，接收互动短信回复免费)，提出您的疑问，分享您的经验，助力学生大考!本报每月将抽出一位幸运读者，送出精彩图书!

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