夏天女性开始减肥、防晒，其实这两个事儿都别太过，否则骨骼会受伤。

　　女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时，骨量也随之减少，因而即使年轻也出现了骨质疏松的症状。杭州市中医院骨伤科主任医师潘浩介绍，其实女性适当的脂肪是必须的。雌激素就存在于其中，能增加肠对钙的吸收，促进骨骼形成，防止骨质疏松。

　　另外，夏天大多女性外出会携带太阳伞或抹防晒霜，想尽办法避免晒到太阳。“我常劝告她们，只要少看一集电视剧，到户外走一走，长期坚持有利于身体合成维生素D，对骨骼很有帮助。”潘浩说。因此接受日光浴也是必要的。