做准备：别和他人比，一考岂能定终身

        编者按：各地的高考进入倒计时，凶猛的压力不仅仅让考生喘不过气，家长们更受折磨，很多家长被焦虑压出了胸闷心慌等躯体症状。如何从容面对，不妨从国外的家长身上学理念，从国内的医生那里学技巧。

　　我在英国留学时，打工的音乐公司老板，非常富有，家住很豪华的大House，有漂亮的花园和菲佣及英国管家，但他却给刚高中毕业的儿子找了个司机的工作，这事如果在国内，可能不会发生，因为父母或其他人会觉得孩子丢了“面子”。但在英国，家长就没有这样的看法，因为孩子乐意做这样的工作，会丰富各方面的知识，同时，这也是一份让他得到薪水的工作，可以用来吃饭、消费，同时积攒未来的大学学费等。

　　在英国，政府会支付孩子的教育费用至高中毕业，这时孩子的年龄普遍在18岁，在这个成年的年龄多数家长不会越俎代庖，反而很支持孩子们做自己的选择，上大学或不上大学。约定成俗的道理是，孩子们已成年，作为父母，没有义务再去支付他们昂贵的大学学费。

　　上大学是为了什么?在中国，可能被认为是找到一份好工作的敲门砖，一份体面工作的前提条件，甚至是一种必然的关系。在英国，高中毕业后，可以先就业，等到需要念书深造时再读本科甚至研究生。我所就读的伯明翰大学，大学生的年龄跨度不小，有不少三四十岁的人工作后觉得要进一步充电，再重返课堂，选择是自由的。参考英国大学录取条件，不难发现，工作两年以上的人群申请综合排名前24位的成功率更高。在英国，你的大学经历是成为你“附加价值”的因素，而工作经验(例如谈判技巧，IT技能等因素)才是你的“王牌”。

　　和家长们卯足劲让孩子拼进大学不同，在在加拿大，如果读一所一般般的综合性大学(排名中下且专业性不强)，不如念一所可以获得“一技之长”的专职学校College(类似国内的大专)，比如学调琴师、电技师、管道工程师等。他们认为，什么都学不如学专，这样一辈子都饿不死。事实证明，由于这些专业具有“窄、细、专”的特性，毕业生更容易被相关领域的公司录取。找到工作，如果觉得要充电，可再去大学深造。

　　缓压力：做心理训练，孩子家长同减负

　　健康时报驻东南大学附属中大医院特约记者 崔玉艳

　　从南京多家医院了解到，随着一年一度的高考临近，不少医院心理科连续接诊了不少被焦虑折磨不安的家长。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵指出，如果焦虑转化成了躯体的症状，最好到医院及时就医，否则更会影响孩子。

　　袁勇贵主任介绍，最近他们接诊的几例考前焦虑症的家长，主要以女性为主。一位母亲因为孩子临近高考，自己也变得焦虑紧张起来。看到孩子看电视，着急又不敢说出来，担心孩子紧张，每天不知道该对孩子说什么好，最近几天开始吃不下饭睡不好觉，前两天感到胸闷、心慌，被诊断为焦虑症。

　　当家长出现这些焦虑情绪的时候，应该学会倾诉，可以找一些经历过孩子高考的家长谈心，通过他们的经验给自己一些心理指导。

　　适当进行有氧运动，运动以出汗为宜，可以调节机体的代谢状态，改变自己抑郁、焦虑的情绪，并用良好的精神状态去影响和感染孩子，减轻孩子的心理压力。同时，如果焦虑的症状转移到躯体或感觉被焦虑压得透不过气来，最好及时找心理医生调整，否则这种紧张的态度反而会影响孩子的发挥。