宋一夫：中医药文化学者，弘医大讲堂创始人，多年从事教学、科研工作，对中国古代文化颇具研究，提出修身之前必先修心的理论。
　　对于得了慢性病，包括风湿骨病、哮喘、心脑血管疾病等，在寒冷的冬天容易复发或加重。
　　俗话说“十病九寒”，又有“万恶淫为首;百病寒为先”之说。《黄帝内经》就有这方面的记载，因为受寒引起的疾病，几乎占到了冬季疾病发生原因的99%。寒邪的主要特征是寒冷、凝滞、收引。所以，人在感受了寒邪之后往往会出现肌肤收缩、汗孔不开、筋脉拘急等症状。这就是为什么有些病人说自己身上不出汗，很难受的原因。
　　寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行迟滞，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，比如我们在感冒之后往往会出现头痛、关节痛、腰痛等。而且，寒邪一旦直中脾胃，开始会出现呕吐清水、腹泻、腹痛，用热水袋敷一敷会感觉舒服一些。严重的甚至会出现食欲不振、四肢冰冷、神疲乏力等阳气虚弱的症状。这就是我们常说的胃肠感冒。
　　感受各类寒症的具体表现各有不同，但一般都有怕冷喜暖，面色发白，肢冷身凉，口淡不渴，痰、涎、涕清稀，小便清长，大便稀溏，舌淡苔白滑等症状。
　　如果你认为这些就是所有感受了寒邪的症状表现，那就大错特错了。因为寒邪的威力远不止于此。《黄帝内经》中讲，“痛者，寒气多也，有寒故痛”。寒邪直接损伤的是我们人体的阳气。可以这样说，寒气是威胁现代人类健康的头号天敌!
　　大家有没有考虑过这样一个问题，现代医疗技术进步了，可为什么的癌症患者反倒越来越多?为什么近年来因为心脑血管疾病而英年早逝的人越来越多?原来很多不为人所知的奇怪疾病，比如系统性红斑狼疮、干燥综合征、强直性脊柱炎等，怎么一下子多起来了?
　　其实这些疾病，大部分都与寒邪有着直接的关系!我说过，对于中医的理解千万不要仅仅流于文字表面。中医所说的寒邪，除了可以直接感受到的外界的温度之外，还有一部分是由于不良的生活方式、生活习惯造成的机体免疫能力下降，给寒邪带来可乘之机。试想，为什么不是人人都感冒，为什么不是人人都得癌症?这就是个人体质差异带来的结果。
　　现代人吸烟、酗酒、无节制地熬夜和缺少体力活动，过分贪凉饮冷、营养的不均衡以及药物滥用等，都是引起免疫力下降、寒气入侵，导致多种慢性病发病率升高的重要因素。尤其是寒气，绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因，而是一种致病广泛、杀伤力很强的邪气。听过我讲课的朋友会知道，我经常讲肾为先天之本，属水，性寒。
　　如果寒气侵入了肾，两寒相遇，就如同雪上加霜，肾阳最易受损。一旦肾阳受损，就动摇了先天之本，会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏、苔白质淡、脉沉无力等情况。轻者使人重感伤寒;重者引起阳气暴脱，致人非命;急者则使得血脉闭塞，诱发冠心病和中风;缓者则使寒气慢慢沉积体内，形成许多慢性疑难病症。比如，慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿、类风湿等，大多数都与寒气有关。
　　那么如何才能避免这些疾病的出现呢?寒邪导致慢性疾病实际是一个漫长的过程。想要避免这些疾病的发生和发展，避免寒邪进一步入侵，尽可能驱除体内寒气是重点。防寒我们可以通过规范生活习惯、少吃寒凉之物、做好防寒保暖入手。驱寒，则要通过一些需要长期坚持的方式了。比如经常用一些具有温经、发散的药物，像红花、艾叶、生姜来泡脚驱寒。包括被誉为“养生圣品”、“疗一切寒症”的天山雪莲，能够最大程度的驱除体内寒邪，长期坚持都是行之有效的好方法。
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