受访专家：黄书亮，郑州市第三人民医院消化内科主任
　　擅长：消化系统疾病及消化内镜诊断治疗
　　出诊时间：周二全天
　　老人的抵抗力下降，导致慢性结肠炎更青睐老年人，出现腹痛、腹泻、腹胀、肠鸣、下坠、大便带黏液等症状。郑州市第三人民医院消化内科主任黄书亮提醒，患者除了配合医生严格治疗外，平时应做好自我护理，才能使疾病缓解。
　　常吃银花红薯粥 患者腹泻缓解后，可用红薯切成小块，取金银花3～5克、生姜10克包好，加入粳米煮饭、煮粥均可。每日吃两餐，坚持3～4个月，可以逐步收效。红薯含有丰富膳食纤维，可吸附肠道过多毒素;红薯中的大量维生素E参与胶原蛋白的合成，能促进溃疡面的愈合。而加入金银花可增强抗菌、抗炎功能，与生姜调胃和中的作用相结合，可使慢性结肠炎患者减少发作。
　　不宜牛奶和瓜果 慢性结肠炎患者对饮食的要求比较高，一些食物是不宜食用的，比如说牛奶，有些特别敏感的患者食用后，很快就会出现肠鸣、腹泻。各种新鲜瓜果，如西瓜、香瓜、黄瓜、香蕉等大都比较寒凉，有的还有滑肠作用，导致腹泻频繁发作。荤类食物，如红烧肉、排骨、肉馅包子、馄饨及鸡鸭炖煮的浓汤等，这些食物都含有较多动物类脂肪，也不宜食用。
　　有氧运动别太累 慢性结肠炎患者应该经常做一些和缓的有氧运动，如打太极拳、散步等，每天半小时，可减轻患者的症状。运动可提高人的抵抗力，从而预防结肠炎的发生。
　　患者运动不要太累，过度疲劳，疾病容易复发或加重。患者运动后不能立即喝水，同时要做好腹部保暖。