受访专家：宋广生，国家室内环境与室内环保产品质量监督中心主任
　　一抓空气：逮住污染无影脚
　　家里头的空气质量好不好，我们自己似乎很难把握，因为空气看不见，又摸不着，能怎么办呢?教您三招：一看，二闻，三听。
　　看 电表字猛涨，家电老了也会污染
　　家电给我们的生活带来了很多便利，可国家室内环境与室内环保产品质量监督中心主任宋广生说，家里的老家电，不仅成了耗电大户，还是污染的源头。
　　比如，空调一般使用年限也就8～10年，超过使用年限的不仅不容易制冷，还易漏水，且长时间使用后，蒸发器翅片会发生严重氧化，积聚很多污垢。加上空调长期在封闭空间里运行，很容易污染室内环境，引发呼吸道疾病。
　　电视机的配件都是易损元件，超过一定时间(使用年限约8～10年)或一定通断电次数都可能造成自燃。如果冰箱的线路老化，泄漏的制冷剂也会造成环境污染(使用年限约12～16年)。另外，家里头的空气净化器即使在使用年限内，也要及时清洗跟换过滤板，以免将污染再带回来。
　　闻 三手烟不好防，老房子也有问题
　　都说新装修的房子不能住，那如果是二手老房子，还不装修，岂不是就没那么多问题了?宋广生介绍说，当然不是，即使从房子到家具都很老旧，也可能会有甲醛的残余，相当的顽固，同时还不能忽视一种特别的固体污染：三手烟。
　　三手烟就是烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具等上的烟草烟残留物。三手烟之所以不利于健康，是因为尼古丁与常见空气污染物亚硝酸后反应可形成强大的致癌物，且三手烟包含重金属、致癌物、甚至辐射物质，一旦婴儿在爬行或玩乐时抓到东西就往嘴里塞，可能因此受到三手烟之害。在某些情况下，只有通过彻底的大扫除或更换壁纸、地毯和窗帘才能清除。
　　听 天气预报雾霾，开窗或将污染带入
　　很多人觉得屋里的空气质量太差了，就开窗通个风呗，可宋广生却说，如果外面的空气质量本来就很差，还开窗，那岂不是“引狼入室”。我们也可以听听天气预报，如果第二天的空气质量实在是很差，也就要找个合适的时间开窗通风了。
　　城市里头的空气污染有两个高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后。开窗时间最好避开一早一晚两个污染高峰，且不要一天到晚门户大开，一日之内开窗3到4次，一次30分钟就已经足够。
　　雨雪天，空气中的污染物得到清洗，刮风时污染物易散发，这种天气下的空气质量较高，可适当多开窗。
　　二抓干燥：室内加湿你出招
　　室内空气污染是个问题，而室内空气干燥则增加了空气污染对身体的考验。有没有什么办法能较容易地增加室内湿度呢?让我们看看一些读者的招数。
　　挂件不滴水的湿衣服
　　北京朝阳区李海清：以前住的屋子没有阳台，所以衣服也都是甩干了晾着屋里头的，那时候还真没感觉到室内空气干燥，后来家里有了阳台后，就将衣服都晾阳台了，室内也就变得干干的，结果我也就每天都会害怕开门时被铁把手电了。
　　后来我就在屋里的暖气片上挂了件不滴答水儿的旧湿衣服，果然，夜里头不会因为口干而醒了。我还特意准备了一个小喷壶，时不时向那件旧衣服上喷点水。旧衣服选择的时候最好是绒衣，化纤的最好，纯棉的时间久了会有异味。
　　放盆水加热时也加湿
　　上海静安区杨丽丽：记得小时候在农村，家家都是烧柴取暖，也很干，于是母亲就会打一壶水敞开盖子来放在柴火上烧，果然，不仅屋里头会更加暖和，还不那么干了。
　　现在住在城市里也不能烧柴，但我也会放盆水在取暖器前，这些热浪也会带动一些水分，让空气湿润很多。有时候烧水的时候刻意将厨房的门开着，屋里头的湿度也会好很多。有时家里头开空调，我也会刻意在家里放盆水，有时还放的是热水，空气湿润了很多
　　超声雾化选凉白开水
　　北京西城区张利：雾化超声加湿器使用起来确实会方便很多，体积也不大，耗电量还少，只见那蒙蒙的水雾从喷口喷出就知道屋里的湿度上来了，只是对水的要求比较高，需要纯净水。
　　如果使用的是一般的自来水，水中含用水垢、细菌等杂质也随着水雾一同扩散到空气中，也就给我们的健康埋下了隐患。这样成本就比较高，后来我就自己烧水，用凉白开水来雾化了。有时候也会嫌麻烦，就多烧点水放瓶子里存着。
　　链接
　　12月1日，中国电子商会消费电子产品调查办公室联合夏普在北京举办“2012年室内环境健康研讨会”，会上展示了“自然汽化”的加湿方式能使加湿更均匀，且无二次污染。