受访专家：李芳，南京市中西医结合医院呼吸内科主任;蒋光，南京市中西医结合医院呼吸内科医师
　　正值初冬，到医院就诊的慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺，英文缩写COPD)患者开始增多。慢阻肺目前还没有办法逆转和治愈，所以，预防和有效缓解病情显得尤为重要，为了让大家方便记忆，南京市中西医结合医院呼吸内科的专家们介绍了一组C-O-P-D防治法，大家不妨了解一下。
　　C——cease[停止]停止吸烟 南京市中西医结合医院呼吸内科主任李芳介绍说，90%以上的慢阻肺患者都是烟民，且吸烟量越大、烟龄越长、开始吸烟年龄越早，慢阻肺患病风险就越高。从门诊接诊情况来看，慢阻肺患者的患病年龄逐年年轻化，尤其是喜欢抽烟的人，最容易被慢阻肺“青睐”。因此，停止吸烟是预防慢阻肺的第一步!
　　O——open[打开]经常开窗通风 李芳主任介绍说，导致慢阻肺的重要危险因素除了吸烟之外，还有接触职业粉尘和化合物、室内油烟、室内空气污染、户外大气污染、被动吸二手烟、三手烟、幼儿期呼吸道感染等。三手烟主要是指残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。所以，家中需要保持开窗通风的好习惯，尤其是家中客人抽烟离开之后要及时通风。
　　P——pm[下午]秋冬最好下午锻炼 南京市中西医结合医院呼吸科内医师蒋光介绍说，室内室外温差较大，且气候寒冷，空气污染物容易被“压”至近地层，不易扩散，早晨成为污染的高峰期，上午8点~9点左右又是上班早高峰时段，这些因素会增加慢阻肺患者的气道和肺部功能的负担，致使病情恶化。建议秋冬季节慢阻肺患者最好选择下午2点~4点进行锻炼。
　　D——do[做]每年做一次肺功能检测 不少早期慢阻肺患者无明显症状，常造成不少人错过最佳的诊疗时间。一旦等到出现反复咳嗽、呼吸困难等症状时，病情多已发展至中晚期，治疗起来也较为棘手。李芳主任介绍说，目前业内公认的诊断慢阻肺的“金标准”是肺功能检测，一般只需要花费100多元。操作起来较简单，只要对着仪器吹几口气，就能评价气道阻塞程度。但较遗憾的是，常规体检中往往没有这一项。所以建议长期与厨房油烟打交道的家庭主妇、长期与粉尘接触的工人、经常抽烟的“老烟枪”，这三类人群即使无症状，也应从40岁开始每年做一次肺功能检测。
　　时报提醒:
　　患慢阻肺要多活动 慢阻肺患者可能一开始是上楼时呼吸困难，如不及时采取正确的治疗，可能越来越严重，发展到动一动都呼吸困难，这时很多人都认为应尽量减少运动。不过姚婉贞表示，患者要多活动，在允许的范围内要动起来。
　　2012-09-24第02版《向慢阻肺要两岁》