受访专家：姜涛，北京安定医院八病区主任
　　堵车、工资低、房价高，当你为这些事情郁闷时，可能不会想到，具有绅士风度，很少抱怨的英国人竟然是全欧洲“最郁闷”的人。
　　来自10月5日英国BBC的消息称，这项调查是由欧洲抑郁症协会发起的，组织者对来自英国、德国、意大利、丹麦、土耳其、西班牙和法国共七千名成年在职者进行了问卷调查，结果显示，总体而言，平均每十人当中就有两人曾经被诊断患有抑郁症，这一比例在英国最高，为26%，意大利最低，为12%。
　　对此，北京安定医院八病区主任姜涛解释，郁闷时最好大声说出来，像英国人那样彬彬有礼地闷在心里反而会让负面情绪堆积，先要找到适合的发泄方法，然后才能让心沉静下来，就像电影《功夫熊猫2》中，主人公一直强调的要“静下心来”。
　　特别是父母，更要学做功夫熊猫，单位的不快、夫妻的矛盾，如果总在孩子面前喋喋不休，势必会影响到孩子的心理健康，特别是刚上小学及青春期的孩子，是良性心理发育定型的关口，家长如果遇事心境平和，就会把这种好习惯带给孩子。母亲的耐心和接纳，稳定的情感抚慰，在此刻非常重要，即便家长流露出负面情绪，母亲可以告诉孩子，家长这种情况是很正常的，不要受到影响，教给孩子正常的发泄的途径，以防止抑郁憋在心里，急躁不安。多些鼓励肯定，情感支持和陪伴。
　　抑郁症是受遗传影响最大的精神疾病。有的人一开始没事，后来得了抑郁症，绝大多数人会认为他是纯粹受到外界条件打击所致，而在姜涛看来，其实也很有可能是先天就有抑郁的基因，只是没有表达出来，同样的挫折，别人只是痛苦一阵子，而他就成了抑郁。从临床上看，夫妻双方中有患抑郁的家庭，孩子患抑郁的概率是常人的五六倍，遗传的因素不容小视。皮质醇、甲状腺和脑部功能的变异均会诱发抑郁，通常在遇上一件重大生活事故发生后发作，所以这种家庭的孩子更要关心心灵的成长,对于情绪的异常需要格外注意。不要让父母抑郁导致逃避的、孤立的家教模式，干扰了彼此的依恋。
　　同时，家长最好学会观察病情复发的特点。一旦出现情绪高涨、注意力不集中等，就应当及时到精神科医院或门诊就诊。
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　　每个人的幸福感不同，而幸福的源头对抑郁症的影响则是最重要的。有自杀倾向的这类人大多把自我价值完全建立在不易控制的外在事物上，比如事业是否成功，别人如何看待自己等，他们把自己对幸福的体验完全交给外界，一旦出现负面事件，如成就失败、情感失落或出现人际冲突等，就会偏离理性轨道，自杀行为就容易被实施。据《健康时报》2012-08-30第03、24版《做好幸福守门人》