袁岳：记笔记有助睡眠
　　睡得好是我特别骄傲的事，心得是睡前做笔记。我把想到的灵感、明天要做的事情记在笔记上，清空意识，有助安稳睡觉。
　　在我写这篇文章时，是午夜23:55分，先前我已经把可能要写的文章题目和要点写在了一张小条子上。小条的另外一面，把第二天开会的要点都写下来了。晚是晚了一点，但我清空了意识，今晚必然又是一个好觉。
　　博客地址：http://blog.sina.com.cn/victory;博主简介：袁岳，零点研究咨询集团董事长、第一财经频道《头脑风暴》节目主持人。
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　　张晓梅：吃素食提高耐力
　　肉食者强壮，素食者文弱”，事实恐怕会让所有人大吃一惊。英国《每日电讯报》报道，奥地利科学界研究发现，需要耗费大量体力的古罗马角斗士一般都是素食者，长期以大麦和豆类为食。
　　美国耶鲁大学的研究表明，素食者的耐力明显强于肉食者。一些马拉松和长跑运动员在赛季前开始调整素食为主，以便提高自己的耐力。博客地址：http://blog.sina.com.cn/zhangxiaomei;博主简介：张晓梅，《中国美容时尚报》社社长兼总编辑。
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