烦事一：
胸部下垂了
新妈李婷：孩子刚吃奶时，乳房变大了，兜不住，有时肩带老往下掉，肩部还酸痛。可自从孩子断奶后，胸好像就“缩”回去了，明显下垂，也没一点弹性，简直就是“太平公主”。
专家解密：任海颖说，哺乳期女性胸部变化主要受俩因素影响：首先是皮肤胶原蛋白含量，它与皮肤弹性成正比，含量越高，皮肤弹性越好。第二个是腺体含量，含量越大，胸部越大。腺体含量会影响奶水含量，而反过来，如果出现胀奶的话，也会破坏腺体，让胸部变小，所以母乳喂养是必要的。需注意，给孩子吃奶时，最好交替喂奶，防止胸部两边大小出现较大差异。
专家支招：
用前面搭扣的。为防止下垂，还是要穿文胸，又因为要哺乳，所以尽量选宽松些的哺乳文胸，万不可用紧身塑形文胸。另外，尽量买那种胸罩扣在前面，或者是罩杯可以打开的样式，这样方便哺乳后穿衣服。
不用带钢托的。底边要是有钢丝托衬，它会挤压乳房，易导致各种乳房疾病，小孩吃奶也不方便。哺乳文胸是没有塑形作用的，所以不要陷入钢托可给乳房一个向上的托起力，能有效防止乳房下垂这个误区。
选棉质的内衣。钢托也是用纯棉织物包裹制成的。棉质的文胸贴身舒适，最主要的有吸奶水的作用，防止浸透衣服。
烦事二：
腹部变大了
新妈王艳：本来腹部就有赘肉，加上十月怀胎小肚子更是撑大好多，简直就是“水桶腰”，生完孩子更担心回不去，听人说缠腹带管用，就买了条，但老人说这样不好，该怎么办呢?
专家解密：任海颖说，她当时生完孩子就用了腹带，还是挺有帮助的。她建议生完小孩大小便正常后就可打腹带，但必须要以不难受为标准。腹部是有张力的，所以要逐渐增加缚力。有人担心腹带会导致内脏脱垂，造成腹压增高等。实际上，内脏脱垂与腹带关系不大，而是与分娩过程、休息、慢性咳嗽及维持子宫的四对韧带有关。
专家支招：
不要用带弹性的。腹带有单排扣和双排扣，而每个人的体型不一样，所以最好试一下。同时要选没有弹性的全棉透气柔软、不易变形的纱布腹带，万万不可用那种带弹性的腹带。多准备几条，随时换洗，保持清洁卫生。
一定要打对位置。正确地绑好腹带很重要，后面必须把盆骨(胯骨)和小腹，也就是屁股上三分之一处包住。前面从耻骨绑至肚脐。腹带常会跑到腹部以上，这时要往下拉，保持正确位置。
便秘者别长期用。如果产妇有便秘的情况，不要长时间用，否则会导致肠道不畅通。建议起床活动时用，卧床时不用。另外，42天产检后可增加束缚。
温馨提示：无论是哺乳文胸还是腹带，对于重塑体型都是种辅助作用，最本质上还是要适当运动和合理饮食。
哺乳期间：补充蛋白质(奶酪、鸡蛋、鱼)、糖分(水果含量很高)、铁(枣、樱桃、牛肉、猪肝、牡蛎)，脂肪(猪肉)摄入量要合适。
哺乳之后：少吃猪肉、油腻、油炸的东西;多吃干切的肉类，不会增加食欲和脂肪。鸡皮含脂肪量较高，鸡胸含脂肪量较少。
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