在香港一些减肥中心，如果顾客来这减肥3个月都没效果，他们就会找心理辅导员和他聊，看看他对肥胖的看法。通常配合心理治疗后，减肥效果也会好起来。
一些长相和身材都不错的女性，经历失恋后，觉得“男人都不好”，她就把自己弄得很胖，潜意识里想把男人都推开。
再比如，有些人想保持和别人的距离，但不懂如何拒绝，所以就让自己变胖来代替语言表达。当然，他们已经在尝试减肥，但怎样都减不掉，可能就是心理因素了。
对那些爱吃零食的人来说，他可能是在填补空虚与寂寞。在童年，父母很少让他出去和小朋友玩，食物就变成他的陪伴。当他意识到这个问题，就能转化行为，找到其他让自己开心的方式。
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