1你可以跑，可以跳，可以思考，可以睡觉，但这一切，不能离了心跳。但现实情况是，心脏病是人类健康头号杀手，据《中国心血管病2009年报告》显示，中国每10秒就有1人死于心血管病，患病人数至少2.3亿。而如果能提前获知必要的“心知识”，命运或许就会改变。
　　2　对于40岁左右的中年人来说，心脏病就像潜伏在身边的特务，随时都有可能找上门来，特别是那些年轻时工作强度大，经常熬夜的老年人。如何护心，目前国际上比较普遍的方法是服用辅酶Q10。
　　3 1978年，英国化学家彼德·米切尔通过实验发现，人体衰老与细胞中的线粒体有关。线粒体是人体中微小的能量工厂，我们吸入的氧气几乎全被它“燃烧”掉。但线粒体并不安全，它不断遭受氧自由基的攻击，一旦功能失常，就会造成能量短缺，损害心脏、大脑等脏器功能。此时，辅酶Q10就像是外来兵团，能协助抗氧化酶来抗击氧自由基的进攻，使即将垂死的细胞“焕发”青春活力，从而延缓心脏、大脑等脏器的衰老。
　　4 人的衰老也的确是个辅酶Q10合成能力下降的过程。据测定，20岁时达到顶峰，到了50岁时，辅酶Q10的合成量只有年青时的75%;到了80岁，辅酶Q10的合成量只有年轻时的50%。特别是心脏病患者，血液中的辅酶Q10含量要比正常人低1/4，而这些人在服用辅酶Q10后，3/4的人病情有了明显好转。
　　5 在过去30年的时间里，国际医学界对辅酶Q10做了上千次公开的和7次大型、长期双盲临床试验，最终建立并确认了辅酶Q10在治疗各种心脏疾病和心力衰竭的方法和功效，获得国际医学界的广泛认同。
　　6一些国家甚至为辅酶Q10提供明确建议量。日本厚生省在2001年建议：“健康中老年人每天服用辅酶Q10保健剂量为30到40毫克”。2003年，美国心脏病医师协会建议：“美国65岁以上老年人，不论是否患有心脏病，都应每天服用辅酶Q10”。
　　7一个可以尝试的实验是，服用辅酶Q10一段时间后，心脏射血分数(即EF值)会得到提升。EF值与心肌收缩能力直接相关，对于正常人而言，一般EF值在50%以上属正常范围，而如果低于这个数值，就说明心肌收缩能力不是太强，发生恶性心律失常而猝死的机会就大大增加。
　　8　 辅酶Q10在延缓大脑衰老方面的作用也被确认。实验发现，大脑老化并不是脑细胞的大面积死亡所致，而是由脑电波传导速度下降引起的。辅酶Q10在脑神经细胞的脂质部位发挥双重作用——既代谢能量、释放生物弱电，传递和处理信息;又抗击“氧自由基”对细胞脂性膜的攻击，保护它们正常工作。
　　9在美国、日本等发达国家，辅酶Q10已成为中老年人心脏的加油站，甚至成了每日必服保健品，产品本身已非常成熟。辅酶Q10应随餐服用或饭后立即服用，每天服用1粒者，可每天晚餐时服用，因为凌晨是心脏病高发时段。每天服2粒者，早、晚餐各服1粒。每天服用3粒者，可早、中、晚餐均衡服用。
　　10“老态龙钟”并不是所有人的自然归宿，“话到嘴边无语出”也不是每个人应有的尴尬，及时补充辅酶Q10就是个好办法。对于老年人来说，辅酶Q10是一张即期支票，随支随用;对还没有进入老年期的人来说，它更像是对未来的保险——回报只有到了老年期才愈发重要。