健康时报驻郑州大学第二附属医院特约记者 彭永强
有些老人一旦患病之后,特别希望有人陪伴。否则,会心理抑郁,甚至因为倍觉孤单而黯然伤神,抑郁流泪。还有很多人会害怕自己生病了,拖累家人,就特别担心,也经常会对病情估计过重,担心不能治愈。
不少老人也有一种逆反心理。生病了之后,即便诊断明确,还是不愿意承认自己患病的事实,自认为诊断有误,不信任医生甚至家人,对医护人员对待自己的态度也格外在意,害怕别人说自己老了、病了。
老人患病之后子女要多注意老人的心理变化,寂寞了多些陪伴,畏惧了多些鼓励,逆反了多些交流和尊重,让老人这些负面的心理及时得到排解和调试,积极向上的精神态度配合医药治疗,才能及早重返健康生活。
中国中医科学院广安门医院老年病科主任医师 朱建贵
老人生病了,要看好病也要讲究策略。病情诊断清楚了,就听医生的话,按时服药,接受治疗。但这有一个前提,那就是一定要做到好好吃饭,好好睡觉,好好运动,同时保持好心情。只有这四项做好了,才能增强身体的免疫力,及早战胜疾病;可如果做不好,只会加重自己的病情。
睡眠是最好的疗养方式。如果老人晚上入眠困难,要先将失眠的问题解决好,不能任由发展。老人胃口不好,也要想办法调理一下肠胃,同时不要迷信哪种食物有助于病情恢复就拼命吃,反而容易导致营养不良,要每样都吃一点,但都要适量。
老人可以建立一套自己的保健操,如太极拳、八段锦或经络操,每天按时根据自身情况做一做,对身心的健康非常有好处。如果患病后能及时调试心理,积极向上,潇洒洒脱,也是一个良方。
这几项做好了,犹如做好战争的后勤,打仗就容易了。