受访专家：祝光礼 杭州市中医院心内科主任
　　高血压患者都有体会，随着天气、季节变化血压多多少少会有波动。专家建议，老病号不妨准备一个日记本，养成做血压记录的习惯。
　　杭州市中医院心内科的祝光礼主任说，记血压日记不仅能帮助患者了解自己的病情，还能使医生根据客观情况选择诊疗方案。
　　那日记里要记些什么内容呢?
　　记好两个时间段 和普通的日记不一样，高血压日记一天要写两次。早晚6点至8点期间各记一次，这是人体血压的两个高峰时段，这两个点的血压要记清楚。
　　这段时间内，患者容易出现血压异常，而这一时段患者又常常不在医院，不能得到有效监测，因此，这两个时间段的血压值一定要记录下来。
　　服药情况要写清 每天服药情况也要记下来。对于很多高血压患者，身体的神经系统已经变得有些“麻木”，因此，有时患者的感觉与实际测量结果相去甚远，反映不出来真实的服药后效果，所以记录服药情况也很重要。
　　服药记录要包括服药时间、服药种类、服药后身体的反应。
　　有的高血压患者服药不规律，不坚持服药，通过坚持写服药记录，还可以起到督促服药的效果。
　　血压波动及时记 饮食和运动状况的记录必不可少，尤其是身体出现不适时的血压波动，都应及时记录下来。主要是写吃完哪些食物、做完哪些运动后出现了血压波动，引发了什么不舒服的症状。
　　写日记看似是件小事，但这些数据记录会给医生的诊疗提供很有价值的参考。
　　患者就诊时带着日记，不会出现就诊时凭主观“跟着感觉走”，给医生提供不客观的信息，从而贻误病情和用药。有了这些数据记录医生能有针对性的根据患者的真实情况选择诊疗方案。
　　祝光礼提醒，记血压日记贵在坚持，一般记录三个月或半年就可以总结出规律和特点来。