农的传人，运动常伴
　　人物简介：靳晋，86岁，全国政协委员，中国农业大学副校长，原北京市政协副主席。
　　养生故事：靳老的生活，是从晨起的保健操开始的。早上先练习半小时的八段锦和气功揉合的保健操;下午四五点钟会去小运动场伸展筋骨活动半小时;晚饭20分钟后，会去户外走2000步，边走边敲打腿、腹、胸、肩;晚上睡前在床上，按摩足三里、合谷、内关、风池、百会、太阳穴等穴位，再饮用30毫升泡了洋葱的红葡萄酒，然后靠着枕头就睡着了。
　　朋友经常给老伴告状：“叫你家老靳骑车慢点，还扛着车过天桥啦!”其实只是因为经络通畅，精力充沛，不自觉就蹬快了一点。

　　名老中医，幽默相随
　　人物简介：高省身，100岁，一位老中医，原武汉市卫生局中医委员会委员。
　　养生故事：100岁的高老仍然耳聪目明，声音洪亮，还特别幽默，他说他就是一个破屋子里的笨老头儿。高老每天必不可少的就是潜心研究道学和佛学，让身轻心静，他说这种心态也最利于养生。
　　每天都会有很多人向高老请教哪里不舒服了怎么办，老人会认认真真地告诉对方要吃点什么药，怎样注意饮食和起居等等，这样，他老人家的电话比家里其他人都多。
　　虽然不出门，可高老对近期的天下大事了如指掌。虽已百岁，高老的生活却也依然繁忙而充实。

百岁农民，快乐不断
人物简介：张心亭，102岁，辽宁省铁岭市人，平凡而普通的农民，却有着顽强的生命力。
　　养生故事：老人虽学历不高，但坚持学习快一百年了。为了减缓老年痴呆，老人75岁的女儿张祥云每天给她唯一的学生布置作业：做30道数学题、看电视新闻、写日记。
　　老人每天做完了就等着女儿打分，要是得了满分就特别开心，要是不小心做错了，就会认真记着避免再犯。老人的日记本是过去小学生常用的作业本，写着哪一天张三、李四来看我……，记下的都是别人的好。尽管曾遭遇少年丧父、中年丧偶、老年丧子这三大不幸，却依然充满感恩之情。这大概也是长寿的秘诀!

　　先进干部，书写人生
　　养生故事：即将进入耄耋之年，张老却经历了老伴病重，儿子车祸罹难等五位亲人相继离开人世的不幸。尽管接连发生不幸，张老还是尽量安下心来，先后阅读了《千秋功过》、《毛泽东传》、《周恩来传》等八九十部相关书籍和几十种文摘性的报刊资料。还开始学习电脑整理了近200万字的书籍。
　　历时四年，张老写出了《运动中的中国》和《崛起中的中国》，全程记述了建国60年来我国取得的成就。