据英国《每日邮报》5月28日报道称，多吃地中海式食物，如鱼类和海鲜，有助于提高心理健康。该研究发表在欧洲《临床营养》杂志上。
　　地中海式饮食的特点是经常摄入水果、蔬菜、豆类、鱼、橄榄油和坚果，已被证明，减少了慢性疾病的机会。
　　帕尔马斯大学和纳瓦拉大学原研究者说，他们进行了一个为期四年的研究，调查了超过11000名的大学生的饮食习惯。饮食的摄入数据在研究的一开始及测量后的四年期内。结果表明，那些坚持地中海饮食的人生活质量和精神状态的得分都较高。