欧洲杯6月9日凌晨已开赛，球迷们将享受20多天的饕餮盛宴。但由于时差关系，球赛直播都在后半夜，全程看完都到了凌晨四点多，若白天还继续上班，坚持快一个月这样熬夜对身体伤害不小。
　　东南大学附属中大医院神经内科郭怡菁说，熬夜看球、抵抗力下降，可能引起带状疱疹发作，进而引发病毒性脑炎。此外，长时间熬夜还容易出现耳痛耳鸣、肠胃炎、结膜炎急性发作等疾病。因此，看球还是悠着点好。
　　看球赛时每隔一段时间起来活动活动，多喝水，做一做广播体操，提神醒脑，减少血栓的形成。准备一些眼药水，每隔半小时左右让眼睛休息一下，利用间隙强制眨眼，做做眼保健操，还可以喝枸杞菊花泡茶护眼。如果常常熬夜看球，最好能白天中午补一小觉，且适度运动，可保存体力。适当选择一些酸味食物和高蛋白食物，减少啤酒和烧烤类食物的摄入。