原发稿件：《有种便秘是“肠道瘫痪”》(2012年5月10日总923期11版)，用了泻药会引起或加重便秘，因为长期服用泻药会影响胃肠道的神经和肌肉，造成肌肉“瘫痪”，引起便秘。
　　读者咨询：经常便秘，总离不开各种药物和通便茶，请问有什么好方法。
　　中国中医科学院西苑医院消化科李博：孙子兵法的最高要旨：不战而屈人之兵，善之善者也。结合我的门诊体会，我觉得，治疗疾病的最佳方法是：不药而疗人之疾，上之上者也。为了让疾病痊愈，恢复健康，如果能不用药就让人恢复健康，也是一件最好的事情。
　　我遇到3位便秘患者，都是大便干，排便不规律，并且总觉得大便不爽，没有排干净。我仔细分析了他们的病情，每个人，我都首先进行了健康教育。
　　首先要进行行为治疗，便秘主要的原因就是生活不规律，缺乏运动导致的胃肠动力不足，津液不布。对于功能性便秘来说，主要是一个身心疾病，和体质以及生活习惯很有关系。
　　我给出的药方和治疗措施：第一，禁止进食辛辣刺激性食物，例如水煮鱼之类的。第二，每晚用热水烫脚10分钟以上，最好请别人按摩脚底15分钟，同时按照消化道的顺序按摩腹部15分钟。第三，早晨起来，首先饮用凉开水(蜂蜜水更佳)一杯，立刻奔向厕所，有没有都在厕所坐着或蹲着，养成习惯很重要。第四，参加运动，每周3次为宜，每次一个小时。
　　除此之外，对于病史10年的老患者，我加用了润肠通便的麻子仁丸，为他制订了1个月的疗程，逐渐把通便药减下来，养成习惯后进行停药。其他的两个患者，我都没有使用药物。而是给门诊的患者讲述了孙子兵法的道理。
　　很多时候，大家也形成了到医院治病必须要开药的误区，既然治疗，不用药又用什么呢?久而久之，就会忽略了我们到医院的根本目的，来医院的目的第一是为了看病，更重要的是为了健康，不是为了吃药。其实，用药如同打仗，是迫不得已的事情，如果能够化干戈为玉帛，携手共进，岂不美哉?