受访专家：李晨阳，首都医科大学附属北京朝阳医院神经内科副主任医师。擅长：眩晕、脑血管病。出诊时间：周二、周五全天。

       不良习惯动一动
　　很多老人年轻时的不良习惯都带到了老年，如大量喝酒、大量抽烟、好吃刺激性的食物等;还有很多老人年纪大了，晚上睡不着了，就爬起来去上网，这一坐就是几个小时。
　　专家建议：在门诊中经常会遇到一些老人，因为这些不良生活习惯导致患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病。让这些老人一下子改掉坏习惯是不现实的。如果生病了，再顽固的恶习也要坚持戒掉。老人可以给自己定一个目标，每天把坏习惯改动一点点，有改变了就给自己一个小奖励。
　　失眠了，上网打发时间不是一个有效的解决办法。长时间坐着会导致血液循环减慢，出现腰背痛、胳膊麻的现象，如果再看一些比较刺激的电视剧，更容易影响入眠。睡不着了，可以按摩头部，放松心情，最好去就诊，根据具体情况做出诊治。

　　暴躁脾气静一静
　　受访专家：彭国球，解放军医院第一附属医院心身医学科主任医师。擅长：抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、高血压、冠心病等。出诊时间：周二、周三全天。
　　有些人老了，脾气反而暴躁、任性，还有的敏感多疑。很多事情他都看不惯，处处抱怨发脾气，觉得这也不顺心，那也不如意。
　　专家建议：人到老年应该“以和为贵”。 如果老人在短期内(一般2~3个月)性格突然发生改变，很可能存在脑部或心理方面的病变，需要及时就医。但如果只是性格单纯变得执拗，可能与其在为人处事方面太计较得失有关。
　　老年人情绪调节有很多方法，最重要的一点还是要多与心态积极、平和的人交往。当看到的、听到的、接触到的都让他感到愉悦和满足，脾气再暴躁的人也会受到感染。