受访专家：陈韶颖，陕西省友谊医院精神心理科主任。擅长：精神医学、临床心理学。出诊时间：周六上午。
　　一些人认为人到老年，睡觉多是正常现象。 陈韶颖说，这并不绝对。睡眠不足6小时和超过8小时一样不好。老年人应保证晚上6小时睡眠，中午30分钟左右午休，最长不超过1小时。这就是老人睡觉的630密码。
　　睡得过多，可能导致反应迟钝;还会因体内能量代谢的过分堆积，引起糖尿病的危险。如果老人不自觉睡得多，要警惕缺血性脑血管病和老年性情绪障碍，如脑缺血、老年抑郁症等，应及早就医。