关注理由：夏天天气炎热，穿梭于空调与闷热环境，冷热不调，容易造成热伤风，让人感觉很难受。感冒初期，一些饮食方法可以很好地缓解症状，健康又安全，不妨收藏备用。

　　金银花粥 (缓解肿痛)国家高级营养师赵英敏：流黄鼻涕、大便干、咽赤红，这是风热感冒的表现，可以用金银花熬点粥喝，能起到一定的缓解作用。建议在药店买点金银花，回家后先取30克用水煎煮一会儿，然后把浓汁倒出来备用。接着将浓汁和大米(30克)以及清水(300毫升水)，一起倒入锅中熬煮成稀粥即可。煮好的金银花粥味道虽然有点怪，但可以很好地缓解咽喉肿痛等症状。
　　瓜茄双汁(补水开胃) 广州医学院第一附属医院中医科杨辉：夏天感冒，要注意开胃，给身体补营养，还得补足水分，建议做点西瓜番茄汁喝。准备小半个西瓜和一个番茄，先将西瓜瓤挖出来，番茄用热水浸泡一下后去掉皮，然后分别用干净的纱布包好挤汁，最后将两种果蔬汁等量合并后饮用。喝起来爽口又清凉，还能清热、解暑、祛火。
　　藿香茶饮(清热解暑)中国中医科学院西苑医院消化科李博：吃冷饮、吹空调成了必不可少的解暑方式，但很多人爽快一番之后就会被感冒缠住，可以自己做点藿香水喝。将藿香、佩兰、陈皮以及香薷等各取20克左右，沸水冲泡后代茶饮用，能够起到清热解暑、理气解表的作用。注意冲泡前要把饮片冲洗一下。