编者按：孩子是每个家庭的希望，而健康是孩子未来发展的基础。我们从吃、玩、意外创伤三个方面分析中国儿童健康安全现状。

　　吃:中国娃蔬菜水果吃少了
　　数据调查：5月31日由卫生部等主办，中国营养学会和佳沛中国支持的“中国健康知识传播激励计划——果蔬营养与膳食平衡”知识共享会上，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发布的对北京市某小学的调查数据显示，只有63.6%的小学生每天都吃水果，有60%的小学生早餐中没有蔬菜。
　　问题：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生指出，目前儿童在蔬菜水果摄取方面存在“摄取量不足”和“种类单一”两大问题，而这有可能会造成超重、肥胖或营养不良等。经常食用高能量密度的膳食，不健康的饮食行为，包括蔬菜水果的消费比较少，身体活动水平低，静态生活方式，都是造成儿童慢性病风险的危险因素。
　　对策：全天蔬果要吃够 卫生部国家营养标准专业委员会主任委员杨晓光说，“彩虹五蔬果，健康从小做”，家长应引导儿童养成好习惯：第一，早餐蔬果不能少。合理早餐应包括谷类，奶类或豆浆，鸡蛋或瘦肉，蔬菜和水果。如担心水果凉，可榨成果汁给孩子饮用。
　　第二，带着水果上学去。水果是最好的零食，最好给孩子带整个的水果，防止水果营养流失。第三，餐餐蔬果要吃够。无论在家在外就餐，都要记住“蔬果3+2”，每天要至少吃掉相当于三个拳头大的蔬菜和两个拳头大的水果。第四，红橙黄绿蓝紫白，吃的蔬果颜色越多越好，不同颜色蔬果含有不同植物化学物质，尤其要多吃深色蔬菜。

　　动:新鲜空气败给数码玩具
　　
　　数据调查：近日，中国儿童中心发布《中国城市儿童户外活动蓝皮书》，调查结果显示：儿童户外活动的时间、频率日趋减少，看电视、玩电脑游戏成为孩子们课余首选。小学生每天花在看电视玩电子游戏的时间为0.85小时，其中有12.45%的儿童超过2小时。寒暑假，儿童每天看电视玩游戏超过2小时的多达61.4%。
　　问题：孩子们户外活动时间已经被数码产品侵占，新鲜空气正在逐渐败给数码玩具。“真正的学习永远和身体的活动密切相关，需要肌肉、骨骼、神经及多个感官的积极参与。”知名儿童教育专家小巫说。北京体育大学运动人体科学学院任弘副教授非常担忧，“儿童得不到足够的身体活动，这或许会减缓他们的运动技能发展及社会沟通能力。”
　　对策：老游戏最有益健康 北京体育大学运动人体科学学院任弘副教授建议，孩子们应该多做集体游戏，可促进儿童社会交往能力，协助他们学会与他人交流。另外，多做做经典老游戏。跳皮筋、掷沙包等锻炼身体协调和应变能力，促进大脑左右半球的沟通整合;弹球、羊拐和杏核类游戏锻炼精细动作与手眼协调，进而促进孩子的阅读、书写和计算能力。

　　伤:意外伤害暑假里易高发

　　数据调查：中华预防医学会伤害预防与控制专业委员会主任委员王声涌介绍，中国疾控中心曾做过调查，在我国，意外伤害是儿童的主要死亡原因，而全球每年约87.5万名18岁以下儿童青少年因伤害死亡，400万儿童因伤害住院。意外伤害是0~14岁儿童死亡首要原因。江西曾做过调查，60%的儿童死亡是溺水导致的。
　　问题：因为夏季穿衣物较少、儿童在家时间较长等原因，儿童伤害中约40%发生在夏季。溺水、食物中毒导致的腹泻、烧烫伤、碰伤是夏季儿童常见的意外伤害。
　　对策：溺水时俯卧排水 家长不要明令禁止孩子玩水，最好是陪同孩子去安全有防护的地方游泳。溺水的孩子被救出后，可让孩子俯卧位，大人用膝盖挤压腹部，使水排出，及时送医院救治。
　　腹泻时小心中毒：夏季的剩菜剩饭即使冷藏，细菌也会继续生长，加热也不能完全消除。最好不要食用剩菜剩饭。孩子腹泻时到急诊科就诊。
　　烧烫时凉水冲洗 让孩子远离热水、煤气灶。王声涌说，出现烧烫伤时尽快用凉水冲洗15~30分钟;如皮肤已破，可用冰敷降温，不要涂抹任何东西，保持创面干净，及时送往医院进行处理。
　　碰伤时避免感染 夏天不要激烈运动，不要在太阳下暴晒，多喝水，避免中暑。摔碰伤导致小出血，也要去医院止血、注射抗生素等预防感染。