辽宁中医药大学附属医院男科主任李湛民：广场上有些中老年人，锻炼间歇坐在水泥台面上休息。其实，健身后血液循环加快，没有防护坐在地面上，很容易受凉。最好带个坐垫，铺在地上隔一下。

　　北京健身讲师团讲师陈志刚：夏天到了，只要能坚持运动，就是减肥的好契机，关键要坚持，不要看不到效果就放弃运动。如果是用节食、药物等非运动方法，每一次都会导致肌肉和骨骼中钙的丢失，而脂肪增加，使得再次的减肥更加困难。