点评专家：王彦玲，中日友好医院心理科副主任心理师。
　　关键词：远离膨胀
　　任志强： http://weibo.com/renzhiqiang
　　不要慨叹世事不公，你失去的，只是一些不属于你的东西;你得到的，也都渐渐地散失。不要忽略离我们最近的幸福，做着的事，爱着的人，心灵的轻快，精神的自由，都是人生无可置换的财富。切勿放大离我们过远的奢望，幻想只会膨胀你的欲望，迷失你的脚步。
　　专家点评：心理预期过高往往会带来欲望膨胀，达不到目标更容易产生预期性焦虑。避免欲望膨胀，不去攀比，做好该做的事，珍惜身边的人，不平衡时做做心理调适，放大得到的东西，或转移注意力。如在攀比心刚出现时，找一本吸引人的书来读，或出去做个运动可以防胡思乱想产生焦虑。
　　关键词：心怀感激
　　杨幂：http://weibo.com/yangmiblog
　　职业的原因，自己的一举一动都在大家的注视下。一点小问题都会有无数人站出来指正你，无论用什么样的方式。我就把它当成是大家希望我更完善自己吧。生活让我学会感恩，谢谢大家的监督，我会继续充满正能量。
　　专家点评：学会面对批评是心理调节的重要内容，面对批评，是赶紧反驳、暴跳如雷、置之不理，还是静心思考，是心灵成长的一个过程。一般心胸开阔、懂得宽容的人，在批评面前会有良好的调节自控能力。暂时还没有修炼到这个境界，批评来临不妨心里默默数几个数，静一会儿，有则改之无则加勉，不要马上就怒火中烧，怒则生怨，怨生恨，都是心理的垃圾。