鲍枫，北京安定医院心理科主任医师
关键词：学会社交
李开复：http://weibo.com/kaifulee
多年前，“读写能力”是很关键的，有读写能力的人可以接触知识，传播想法。进入互联网时代后，“搜索能力”成为最关键的;这些人能有效地找到最有价值、最相关的信息。随着社交时代的来临，“社交网能力”变得更关键，那些能够经过虚拟人际关系和群众的智慧，得到信息、机会、人脉的人，有巨大的优势。
专家点评：良好的人际沟通能力是心理健康的重要内容之一，社交焦虑时不妨在假想的空间里，模拟发生社交恐惧症的场景，不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。没有缓解，积极寻求心理医生的帮助。
关键词：懂得放弃
毕淑敏：http://t.163.com/bishumin/status/4500088530687780860
人一生，不能不放弃。一次都不放弃的人生，是不现实的。起码，你最后一次是放弃生命。不管你喜欢还是不喜欢，你必须放弃。因为放弃不是失败，是一个阶段。
专家点评：舍得，有舍才有得，舍了时心理会有不甘心，此时要学会心理调适，做做换位思考，或是把舍的长远益处和坏处列在纸上做比较，想清楚到底需要什么。尽量把对得到的心理预期降低，对舍弃的远景充满期待，易渡过心理的调整期。
