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发刊日期:
2012年05月24日
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总第927期
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13
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更年期焦虑多补维B
海军总医院营养科营养师 吴 瑛
发布时间:2012年05月24日 查看次数:
针对更年期的情绪不安、焦虑、失眠等问题,建议多吃B族维生素和烟酸含量丰富的食物,如瘦肉、鱼类、坚果、粗粮等,牛奶和小米含色氨酸丰富,有镇静安眠功效。
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