在压力面前希望从他人那里获得温暖，但挨得太近可能会刺伤他人，越是亲密的朋友，越是伤得深，因此，倾诉解压要留点距离，像冬天抱团取暖挤在一起的刺猬一样，保留一定距离又能温暖对方。

　　受访专家：李雅文，北京安定医院临床心理科博士。
　　遇到挫折或者烦心事时总会希望和好友倾诉。可即使是闺蜜，有时很忙，腾出点时间也装不下你那么多情绪垃圾，可能几句不经意的话，就把你本来脆弱的心给恶狠狠地伤了。
　　专家解读：当你有情感需求的时候，无论有多大，也得看看你要去找的那个人心理上是不是有这个空间来容纳你的心事，要看准时机。
　　而且需要找朋友倾诉的压力多半会和隐私挂上钩，更要看清人际关系的维度。
　　我们或者可以等一等，看明天和今天是不是一样的状态，因为在负性的情景下，自卑的人易出现负性的想法。
　　作为朋友，如果你觉得自己心理空间没有空余，最好告诉他。
　　有些人倾诉只是倾倒负面情绪的排解方式，说完了，情绪也会回归正常轨迹，但作为倾听者的朋友可能“越俎代庖”，会出很多主意，甚至强迫你这样那样去做，让你觉得别扭。
　　专家解读：成年人的交往是需要距离的，再亲密的关系也要有距离。上赶的热情让人充满压力。像小孩子不想吃苹果，妈妈会跟在屁股后面，把苹果塞进孩子的嘴巴里。
　　每个人关于好友的定义是不一样的。你以为和他关系好就处处表示关心;可也许他认为关系好就不用刻意去表达关心了。要站在对方的思维框架下来考虑，不是你以为都是为了他好，就真的是在对他好。
　　这种情况其实完全可以委婉拒绝。表示感谢时，心平气和地告诉她，此时你需要静一静。同时，也要给对方一段时间，让他慢慢理解亲密友人，不同的人有不同的相处之道。