受访专家：彭玉清 北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任医师
　　夏天，脚臭、狐臭还好说，总有方法来掩盖，但口臭可怎么办呢?一张嘴，就一股味道，连自己都懒得闻。其实，专家说了，口气不好多因肺热，可以通过饮食、运动等来减轻，不妨试试。
　　清新口气 分段调养
　　“夏季呼出的气体有臭味，可能是肝火旺盛导致的肺热、上焦所致。治疗时应按时节不同调理。”北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任医师彭玉清说。
　　初夏时节，天气渐热，此时鼻子呼出气体灼热并自觉口鼻干燥，伴有口臭，可能是肝火旺盛导致，宜用菊花、金银花、夏枯草、薄荷等制成茶饮，达到疏散风热，疏肝利咽的效果。
　　仲夏以后，暑气渐重，暑湿困脾，体内容易产生湿热甚至痰火，此时要注意化湿浊、清暑气，可选用新鲜荷叶、柠檬、陈皮、绿豆等煮水代茶饮或煮粥食用，再配以适量西瓜、冬瓜，食用效果更佳。
　　 微微发汗 常按鼻子
　　办公族长期面临室内粉尘、臭氧、电子辐射等多重污染，尤其夏天一来重开空调，积累一年的尘土和细菌随凉风飘出，弥散在空气中，经一呼一吸，直接进入人体肺部，对肺部又多一重考验。对此，彭玉清给出两点养肺建议：微微发汗、常按鼻子。
　　“夏季养肺的关键在于出汗。”彭玉清说。不过，出汗并非剧烈运动后的大汗淋漓，而是达到微微发汗的效果即可。可以每隔40分钟后起身到空气流通的走廊，前后左右稍稍活动肩颈部，拍拍退、扭扭腰。“空调房内最易导致肩颈部受凉，受凉是养肺大忌。可准备小马甲或小毛巾保护肩颈部。”彭玉清说。
　　粉尘、粘汗等污染物容易附着在人体表面，阻塞毛孔，对肺部也不利。彭玉清建议，可通过简单按摩达到养肺作用。可以经常用双手轻搓鼻翼和鼻根，搓热手心按摩面部穴位。
　　空调房内要忌喝冷饮，而宜饮用温热的茶水以温润养肺。运动发汗后，也不宜立即喝冰镇饮料。

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　　养肺良品，首选白、辛
　　“夏季煮一碗白萝卜丝汤，加少许胡椒或者香菜是最好的养肺汤品。”彭玉清举例说。此外，还有莲藕、百合、山药等煮粥食用都很不错。
　　辛味儿食品多为调料，葱、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒、陈皮等各种调料香料，都带有辛味，可以在三餐炒菜时稍微多放一点，尤其是姜，具有增进食欲、祛风散寒、解毒杀菌的功效。