受访专家：宋崇升，北京回龙观医院精神医学研究中心副主任医师
　　微博控、购物狂，是很多上班族的时尚病。其实，在很大程度上是心理的问题，但通过生活中一些小改变，就能帮助缓解。专家建议，治时尚病，不妨学学孙子兵法。
　　微博控
　　时下，玩微博成为一种时尚和社交的需要。上班玩微博，下班也微博，对于资深“微博控”来说，早上第一件事不是起床，而是先打开手机发微博，晚上睡觉前不刷下微博睡不着。
　　专家点评：信息爆炸时代，信息更新速度按秒计算，如果你总想随时追赶，那么你的生活将充满了压力和焦虑。另外，微博信息中，难免有消极信息，通过传播和放大，往往会影响人的情绪。而且，时间都被微博占用了，人们就没了现实的人际交往，没了运动，连休息时间都缩短了。
　　购物狂
　　作为时尚女王的你有没有这种体会，大大的衣柜里塞满了许久不穿的衣服，爱穿的总是那么几件。明明已经有个功能够强大的手机，但就是要换个Iphone。电子产品多得抽屉也摆不下，但看到最新的玩意，又忍不住拿下。
　　专家点评：那些穿上又脱下，始终没有走出你房间的衣服，令本该享受的穿衣打扮过程变成了一种负担。而且放着不穿，也是资源的极大浪费。电子产品，够用就好，不用纠结于自己是否拥有最新产品，过度追求新鲜，可能是虚荣心在作祟。

　　兵法招数 :李代桃僵：
　　断开网络 养盆小花 听首音乐
　　专家建议，上班时，关掉电话，断开网络，避免分散注意力。收集信息时，遗忘无价值的部分，标识存储有价值的，减轻记忆负担，保持清醒的头脑。可以在办公桌上养一盆小植物，工作疲倦时，用浇浇花的活动代替上微博。
　　下班后，多与朋友聚一聚，面对面的沟通是网络沟通无法替代的。每周坚持体育锻炼，如慢跑、打球等都很好，丰富的活动能帮助摆脱微博依赖。睡觉前，听两首舒缓的乐曲，优美的乐曲会调节神经系统，缓解离开微博的焦虑。
　　兵法招数釜底抽薪：
　　用完再买 物尽其用 分享快乐
　　专家建议，找个机会呆在家里，不上网、不买东西、不外出，看你能呆多久。家里总有能吃的东西，先把家里有的吃完再去买，日用品也是用完再买，你会发现家里现有的东西足够过很久了。
　　整理出不用的衣服、鞋、包、电子产品等，一部分送给亲戚朋友，一部分寄给山区儿童，一部分以便宜的价格卖出去。你可能会奇妙的发现，你如释重负一般，那些焦虑和负担一下子全没有了。同时，分享会给自己带来另外一种满足和幸福。