很多人的运动习惯会保持一生，法国总统奥朗德就是。据媒体报道，今年58岁的他一直热衷着足球、自行车和拳击。北京大学第三医院运动医学研究所副主任医师艾华说，运动要跟着年龄来。
　　青年：要灵活，踢足球 奥朗德年轻时一直是足球队的主力，直到年纪渐大才放弃了足球锻炼。艾华说，这是一项很适合中青年的运动项目。因为足球运动是一项间歇性的运动，对于练习肌肉的力量、关节的灵活性和柔韧性都很有帮助。
　　中年：要肌肉，练拳击 拳击运动也是奥朗德的最爱。中年人为了避免肌肉的生理性萎缩，要更加注重肌肉力量的训练，可以自己对着沙袋练习拳击。拳击练习属于全身性运动。中年朋友要注意做好防护措施。
　　老年：要安全，运动缓 艾华提醒，进入老年，要选择适合自己的、安全的运动方式。足球等需要大、强、急动作的球类运动要尽量避免。可以跑步，或骑自行车，也可选择游泳、散步等，在动作上都比较规律缓和。