牙线也应该和牙刷一样天天使用，尤其在晚餐后或睡觉前是最佳使用时间。牙线与牙刷最主要的区别是牙刷清除的是牙齿表面的细菌和食物残渣;牙线则深入到牙缝中，可将隐藏在牙缝中的牙菌斑彻底清除。
　　英国《每日邮报》曾报道了美国衰老学专家罗伊森的研究，他曾对两万人随访14年，发现患牙周炎的人因冠心病死亡或入院的发生率比无牙周炎患者高出25%，而坚持每天使用牙线，不仅可预防口腔疾病，还减少心脏病的发病风险。
　　遗憾的是国内很多人都没有用牙线清洁口腔的习惯，一是不会用，二是嫌麻烦。
　　其实，牙线用起来并不难，只要把牙线从牙根向牙冠方向慢慢移动，每个牙面剔刮4~6次即可。使用牙线不要用力过大，以免损伤牙龈，每清洁一个牙缝要换一段新的牙线或清洗牙线后再使用。