编者按：当面对越来越大的身体和心理压力，医生也有自己独特的减压招，我们不妨借鉴一下。

　　发挥阿Q精神

　　丹东市第一医院杨正茂：我最欣赏小说《乱世佳人》里的郝思嘉，碰到头痛的事，喝一口白兰地，然后去睡大觉，一切等明天再说。

　　其实，工作中难免磕磕碰碰。我的经验是，装一下傻，就过去了，真的吵起来就没有退路了。

　　适时幽人一默

　　绵阳市中心医院郝德：当工作紧张的时候，情绪也会紧张，这时一个小小的火花都可能变成地雷。但如果真的吵起来，自己一定会后悔。

　　反而在紧张的工作中适时与患者闲聊几句或者开一个善意的玩笑，自己也会受感染开心起来。

　　做自己喜欢的事

　　徐州医学院附属医院  董大兴：我周围的同事，女医生常用的几个减压方法是：做个SPA，疯狂购物等，尽可能多地做自己喜欢的事情。

　　男医生多选择奔跑、打沙袋、游泳、跳水等，让身心得到放松。

　　适当跟爱人倾诉

　　北京地坛医院吕平巍：在人多的场合里，调整情绪主要靠深呼吸，调整自己的呼吸频率，一般都可以使自己的情绪放松。在绝对不会有人听到我说话的情况下，我就呐喊来发泄情绪。

　　回到家，我会适当跟爱人倾诉，我们经历过很多风风雨雨，彼此能产生共鸣。我们沟通之后，负面情绪就没有了。