原发稿件：《秋来松花粉最补养》(2011年8月18日总853期4版，秋乏，其实就两个字：丢失。夏天出汗多造成水盐代谢失衡，肠胃功能减弱，天气转凉后，胃口恢复，但解乏不是几顿美餐就可解决。此时氨基酸等微量元素是最好补充剂。)

　　后续反馈：北京中医药大学东方医院按摩理疗科主任医师付国兵：秋天来了，天气多变，很多人会有不适而产生疲乏感，这时，推荐大家泡脚。中医认为，秋季是泡脚养生的好时节。

　　中医认为，脚底是全身经络起止的汇聚处，常用热水泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。可根据身体状况，在泡脚水里适当加点中药。

　　秋季感到疲乏的话，可用红花、当归煎水，然后加些热水来泡脚，舒筋活血效果好，入睡前泡一下，能消除疲劳，有助睡眠。红花有活血化淤、散寒、通络的功效。当归被称为补血圣药，行气活血的作用好。

　　泡脚的同时还可自己搓搓脚心，脚热了，进而小腿热了，全身的血液循环通畅、肌肉中的代谢废物能迅速排出体外，从而缓解疲劳。

　　泡脚用的中药都要事先煎煮，每味药一般取10g左右，加水3000ml，开始先以大火煎煮，再以小火煮，需煮大约半小时，最后得药汤大约2000ml。

　　泡脚时，建议用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚很舒服地平放进去，让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水，需注意，中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。