祛湿邪

　　喝点五皮饮

　　健康时报特约记者 何世桢

　　中医典籍里有一个利湿的名方，叫“五皮饮”，包括陈皮9克，茯苓皮24克，生姜皮6克，桑白皮9克，大腹皮9克，具有行气化湿、利水消肿的作用。

　　河南中医学院第一附属医院脑病科主任医师张运克说，如果有的人感觉自己浑身乏力、腹胀、食欲不振、胸闷不舒的时候，可以选用这五样熬水饮服，也同样具有祛湿邪的作用。

　　小贴士：这个季节有很多食物都有祛湿邪的作用，如薏米、莲子等，还可以把冬瓜皮、玉米须熬水喝。

　　血压低

　　中药泡泡脚

　　第四军医大学西京医院 黄新梅

　　中医认为，低血压属“眩晕”范畴，患者表现全身乏力，头晕、疲倦、心悸、盗汗等，可以试试用桂枝、川芎煎水泡脚。

　　桂枝25克，川芎25克，锁阳15克，将上药用清水浸泡20分钟后入锅煎煮30分钟，将水倒入盆中，加适量开水，先熏再浸泡双脚，每天两次，每次30分钟。

　　小贴士：该方对低血压引起的头晕耳鸣、腰酸腿软、手足不温、肾阴虚弱等疗效较好。

　　体质寒

　　桂圆补心脾

　　桂圆性味甘温，能补心脾，养气血，适合偏寒凉体质的人食用。

　　此外，桂圆有开胃益脾的好处，可以改善腹泻;有养血安神之效，可改善贫血、失眠;有补虚长智的好处，可改善健忘。

　　小贴士：经常上火或有发炎症状者不宜食用。

　　(曹淑芬)