每天刷牙别盲目

　　广州市红十字会医院口腔科  刘 冰

　　有糖尿病患者很看重保护牙齿，每餐饭后都会刷牙，就连两餐中间的加餐也不例外。

　　其实，对于糖尿病患者而言，只要准备一个好的牙刷，以轻微的力度且有针对性的刷牙是没有问题的，不过刷牙的正常频率是一日三次，晚上睡觉前刷牙更为重要。而在白天正餐之间有时吃完零食和水果后，糖友的口腔内部食物残渣不多或者为非黏性的无糖分食品，用茶水漱口就可以了，是没有刷牙必要的，过度刷牙就反而会引起牙齿缺损，容易引起牙周萎缩，所以患者的刷牙次数应适可而止。

　　缓解骨松喝红茶

　　 杭州市中医院内分泌科  洪郁芝

　　人体骨质在35岁后开始流失，女性骨质流失的速度原本就快于男性，特别对于糖尿病女性，体内糖代谢异常，影响骨质的积累，其绝经后雌激素分泌减少，更加剧了骨中矿物质的丢失。

　　而红茶富含微量元素钾，能增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。

　　同时，其所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一。建议糖友可适量喝些红茶，对预防骨质疏松也有一定帮助。但喝茶要清淡，太浓的茶反伤身。

　　空腹检查单独做

　　 北京燕化医院内分泌科  齐 林

　　门诊经常会遇到已到上午11点还空腹等待看病的糖尿病患者。

　　实际上，这样做很不合适。其一，打乱平时进餐服药或注射胰岛素的规律，造成血糖波动;其二，即使此时抽上血，也和实际晨起空腹有一定差别。

　　因此，建议患者进餐用药后再去就诊，让医生开好检查单，次日再早点安排空腹检查，再及时进餐用药。